Rask Psykisk Helsehjelp i Østre Toten

Tilbudet passer for deg som bor i Østre Toten kommune, er over 16 år og som sliter med psykiske helseplager som:

  • lett/moderat depresjon/nedstemthet
  • lett/moderat angst/bekymringer
  • stress og livsbelastninger
  • søvnplager

Tilbudet passer ikke dersom du har behov for akutt helsehjelp eller har alvorlig psykisk lidelse.

Målet med Rask Psykisk Helsehjelp er å komme tidlig til, for å kunne forebygge mer alvorlige lidelser, forebygge langtidssykefravær fra utdanning eller arbeidsliv og å redusere opplevde livsbelastninger over tid.

Rask Psykisk Helsehjelp tilbyr

  • veiledet selvhjelp
  • kurs
  • individuelle terapisamtaler

Rask Psykisk Helsehjelp er basert på kognitiv terapi, som er en godt dokumentert behandlingsmetode for psykiske helseplager.

Tilbudet er gratis. Du trenger ikke henvisning fra lege.

Slik søker du

Henvendelser til Rask Psykisk Helsehjelp skjer via dette elektroniske skjemaet. 
Saksbehandlingstid er inntil to uker.

Søk Rask Psykisk Helsehjelp

Introduksjonskurs

Vi har et introduksjonskurs for påmelding for innbyggere i Østre, Gjøvik og Vestre Toten kommuner. For innbyggere fra Gjøvik og Vestre Toten vil kurset koste 350 kroner for kursmateriell.

Søk på introkurs

Publisert 10.05.2019 11.36
Sist endret 15.12.2025 08.10